壮志凌云剧照
看電視
聽廣播
吃甜食過多導致視力減退?和一種維生素有關

來源:騰訊新聞

發布時間:2019-07-11 09:29

少年兒童預防近視要少吃甜食?那么吃甜食和近視到底有啥關系呢?黑龍江省眼科醫院物理診斷科副主任醫師劉云告訴記者,多食甜食可以助長近視眼的發生發展。這是因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1,如果糖分攝取過多,維生素B1就顯得不足了,維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響,而導致視力的減退。

吃甜食過多會造成近視的出現

劉云醫生表示,近視的出現并不是沒有原因的,任何一種疾病的出現都是有一定的因素而造成的,對于近視的出現同樣也有著一定的誘因。 科學研究顯示,少年兒童的眼球正處于發育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質地堅硬并具有彈性。當缺鈣時,鞏膜的強度就會相對降低,并在眼外肌的長期機械壓力作用下,造成眼球壁逐漸延伸,使眼球壁由球形變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網膜的距離就此而拉長了,使圖像不能在視網膜上成像,從而導致近視發生。甜食是兒童比較喜歡的食品,但是多食甜食可以助長近視眼的發生發展。這是因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1,如果糖分攝取過多,維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響,而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質,使眼球彈力減弱,助長近視眼的發生發展。

為了眼睛健康 少吃酸甜食品

為了孩子有一雙明亮的眼睛,父母要給孩子均衡營養,教育孩子不偏食。家長還要注意孩子的飲食衛生,不要讓他們挑食,食譜要多樣化,保證孩子獲得眼睛生長發育和維持功能所需的各種營養。對已經患了近視眼的孩子,也可以輔助食療,如要少食酸甜食品,因為食糖過多,會使血中產生大量的酸,而酸性的食品也會產生大量的酸,會影響食物中鈣離子的吸收,這對近視的發生和發展有一定的影響。

天然護眼食物了解一下

1、維生素A和β-胡蘿卜素:有助于補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。

2、維生素C:對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養不良,久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

3、胡蘿卜:富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以維生素A的含量最多,其作用和魚肝油相似。此外,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素,可維護眼睛和皮膚的健康。

4、菠菜:含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等,它不僅是營養價值極高的蔬菜,也是護眼佳品。

5、西紅柿:含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性,所以有?;の谻的作用,烹煮過程中不易破壞。

6、韭菜:富含維生素A原、維生素C,還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。另外,韭菜還含有抗生物質,具有調味、殺菌的功效。


[編輯:羅林瀟]  

關于我們 | 株洲市廣播電視臺 | 廣告報價 | 人才招聘 | 聯系方式 | 郵箱

地址:湖南省株洲市天元區泰山路658號傳媒大廈 官方熱線:0731-28663520
Copyright (C)2010-2014 www.hnfne.club ALL Rights Reserved 株洲傳媒網版權所有
株洲地區第一視聽綜合門戶網 株洲市廣播電視臺主辦
湘ICP備10022832號 壮志凌云剧照
技術支持:北京經緯中天信息技術有限公司

怎么利用暴风影音赚钱 歌手的歌都免费听怎么赚钱 买平特好赚钱吗 淘宝教育卖录播课赚钱吗 钱咖返利版能赚钱吗 如何依靠手机赚钱 别先想赚钱 先让自己值钱 时时彩两个平台买9码怎么赚钱 审核图片赚钱 超火的斗地主赚钱 大连没学历做什么最赚钱 武汉市赚钱行业 靠微信赚钱方法 烟草要比贩毒还要赚钱 口袋妖怪珍珠赚钱 加盟精品店最赚钱